初中孩子玩手机上瘾怎么才能戒掉

职业教育网 2025-10-30 16:56:46

初中孩子玩手机上瘾怎么才能戒掉

很多家长反映孩子沉迷于手机游戏中不可自拔，那么应该怎么帮助初中生戒掉手机呢?

孩子爱玩手机的原因

主动让孩子玩手机

有的家长在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩，家长自己就可以安心做自己要做的事。

这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化的告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。这样的做法不是爱，而是害，要不得。

孩子缺乏自控能力

对于玩自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。

家长怎么控制孩子玩手机

参加集体活动

一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

家长以身作则

家长要以身作则，不管多么喜欢玩游戏，只要孩子在身边，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，单独一个人玩。法律上讲，近朱者赤近墨者黑，我们自己沦为手机的奴隶也就罢了，可别影响孩子。我见有家长居然跟自己的孩子炫耀新手机的诸多游戏功能，这不是诱导孩子嘛。

手机对孩子的危害

视力变差

据调查得出，孩子连续玩20分钟iPhone，孩子视力平均下降到43.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为5.3秒，平均每分钟眨眼7.67次;孩子连续玩20分钟iPad，孩子视力平均下降到41.7度近视状态，泪膜破裂时间平均为5秒，平均每分钟眨眼4.67次，孩子连续看20分钟液晶电视，孩子视力平均下降到18.8度近视状态，泪膜破裂时间平均为6.7秒，平均每分钟眨眼9次。这直接导致了许多孩子从小就带上了眼镜。

沟通障碍

喜欢玩手机的孩子大多不喜欢和外界交流，在跟别的小朋友玩的时候甚至不知道如何去相处，话说我们成年人又何尝不是如此，大家在一起聚会唱K的时候，很多人也是抱着手机各玩各的，就更别说孩子们了。

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